Нутрициолог Муратова рассказала, почему в жару не стоит пить ледяную воду
В жаркую погоду ледяная вода не помогает организму охлаждаться, сообщила практикующий нутрициолог, разработчик курсов и преподаватель Института нутрициологии при НАМО им. Бородина Наталия Муратова. Ее процитировала Rostovgazeta.ru.
Муратова рассказала, что сразу после ледяного напитка становится легче, но организм реагирует на холод сужением сосудов и замедлением потоотделения.
Она порекомендовала пить прохладную воду или воду комнатной температуры. Такое питье запускает естественное охлаждение через потоотделение: пот испаряется, и тело остывает, передает RT.