JAD: высокий уровень витамина B6 в крови может ослаблять симптомы депрессии

Более высокий уровень витамина B6 в крови может быть связан с меньшей выраженностью симптомов депрессии. При этом большинство других изученных витаминов такого эффекта не оказывают. Это показало исследование, опубликованное в Journal of Affective Disorders (JAD).

Ученые проанализировали данные более 26 тыс. взрослых участников американского исследования NHANES, собранные в 2005-2014 годах. Депрессивные симптомы оценивали с помощью стандартного опросника PHQ-9, а затем сопоставляли интенсивность с уровнем потреблениея витаминов A, C, D, E, B6, B9 и B12 или их концентрацией в крови.

Примерно у четверти участников выявили легкие симптомы депрессии. На первом этапе анализа более высокое содержание сразу нескольких витаминов оказалось связано с меньшей вероятностью депрессивных проявлений. Однако после того как ученые учли возраст, пол, доход, образование, массу тела, курение, употребление алкоголя и состояние здоровья, почти все связи исчезли.

"Исключением оказался витамин B6. Его более высокая концентрация в крови сохраняла слабую связь с меньшей вероятностью умеренно тяжелой и тяжелой депрессии. Витамин B6 участвует в работе нервной системы и необходим для синтеза серотонина, дофамина и гамма-аминомасляной кислоты — веществ, которые участвуют в регуляции настроения", - пояснили ученые.

При этом исследование не доказывает, что витамин B6 напрямую защищает от депрессии - ученые изучали статистическую связь между показателями, а не лечебный эффект витамина.

Авторы отмечают, что полученные результаты скорее показывают сложную связь между питанием и психическим здоровьем. На настроение могут одновременно влиять рацион, образ жизни, состояние здоровья и другие факторы. Поэтому принимать витамин B6 в качестве средства от депрессии на основании этого исследования не следует.

Ранее врач рассказал, почему прием антидепрессантов может вызвать развитие зависимости.