23 августа в Москве проходит Большой фестиваль бега по Садовому кольцу. Для многих участников дистанция в пять километров может стать первым серьёзным стартом, однако выходить на неё без подготовки опасно: резкая нагрузка способна превратить спортивный праздник в испытание для сердца. Как правильно подготовиться к первым 5 км, какой пульс считать безопасным и в каких случаях от забега лучше отказаться, Life.ru рассказала врач-кардиолог КДЦ № 4 Университетской больницы Первого МГМУ им. Сеченова Юлия Лысакова.
