Врач Шиндряева: после 35 лет мышечная масса может начать снижаться

Многие взрослые отмечают, что после 35–40 лет выполнение привычных физических упражнений становится сложнее, а тело постепенно утрачивает былую упругость, несмотря на постоянные значения на домашних весах. По данным главного врача Натальи Шиндряевой из ГП № 2, в основе этого явления лежит саркопенический процесс старения. Саркопения характеризуется постепенным уменьшением массы и силы скелетных мышц с возрастом. Если в молодые годы мышечная ткань быстро обновляется, способствуя поддержанию тела, то по мере старения этот процесс замедляется. Становится сложно поддерживать баланс: синтез новых белков отстает от их разрушения, передает Life.ru.