Un experto nos recomienda los 5 mejores deportes para combatir los síntomas de estrés y tensión
contamos con el entrenador personal Martín Rincón sobre los deportes más idóneos para rebajar los niveles de agobio y tensión.
Hacer deporte tiene como recompensa una mejora de la salud física, pero como destaca Alberto Martín Rincón, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, este no es su único ni su más importante beneficio. Hacer ejercicio "mejora la autoestima" ya que "al lograr metas deportivas por pequeñas que sean, nos ofrece un sentido de logro y confianza en uno mismo", pero el deporte es, ante todo, el mejor recurso para "despejar la mente de las preocupaciones diarias". ]]>