Диетолог Ионова назвала клюкву и болгарский перец лучшими продуктами для здоровья печени
Москва, 17 февраля. Здоровая печень в организме человека играет важную роль. Врач-диетолог Лидия Ионова перечислила несколько основных продуктов, которые смогут восстановить ее работу.
Медик перечислила основные правила здорового питания, которые помогут предупредить заболевания печени. Привести в порядок орган поможет отказ от жирного мяса, сахара и пшеничной муки.
Обязательно следует включить в рацион нежирную рыбу. Орехи и растительное мясо восполнят нехватку ненасыщенных жиров в организме. Такие ягоды, как клюква, брусника и смородина, в избытке содержат микроэлементы и витамин С. А болгарский перец активно способствует усвоению в организме жиров.
Регулярное употребление мяса и сала может привести к разрушению здоровья печени. Также гастроэнтеролог Марат Зиннатуллин рассказал, чем опасны для организма фастфуд и выпечка.