Как защититься от смога?

Смог может стать причиной головных болей, одышки, затруднения дыхания и воспаления слизистых оболочек.

По прогнозам синоптиков, смог, накрывший Москву и Подмосковье, продержится еще неделю. Чем он опасен и есть ли от него защита?

Смог — серьезная опасность для здоровья. В продуктах горения содержится не только сажа (продукт неполного сгорания, первый доказанный канцероген, вред которого был открыт еще в 1775 году), но и угарный газ — один из самых токсичных компонентов.

«Наибольшую опасность смог представляет для детей, пожилых людей и пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми недугами и заболеваниями дыхательных путей (астмой, бронхитом, эмфиземой)», — считает профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Пирогова Александр Карабиненко. — Эксперт подчеркнул, что смог может стать причиной головных болей, одышки, затруднения дыхания и воспаления слизистых оболочек.

«Первые признаки отравления смогом — ухудшение зрения, снижение слуха, легкая боль в области лба, головокружение, ощущение пульсации в висках, снижение координации и мышления, — рассказывает врач-терапевт София Маликова. — Позже могут появиться першение в горле, кашель, приступы удушья, слезотечение, боль в груди, головокружение и головные боли, тошнота и рвота, учащенное сердцебиение и повышение артериального давления».

Маликова отметила, что смог имеет накопительный эффект. «Из-за ослабления защитных сил слизистых, токсического воздействия и хронического воспаления в дыхательных путях под воздействием токсических частиц повышается риск развития острых инфекционных заболеваний: ОРВИ, фарингита, ларингита, трахеита, бронхита, пневмонии. Также возрастает риск развития хронических заболеваний дыхательной системы, в том числе хронического бронхита, бронхиальной астмы, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Самое грозное последствие длительного воздействия смога (месяц-два, все лето) — рост онкологических заболеваний», — подчеркнула врач-терапевт.

Как защититься?

Уехать из очага — это оптимальное решение для детей, беременных женщин, пожилых, больных и ослабленных людей.

Реже открывать окна, при возможности — использовать сплит-системы. Если нужно проветрить комнату — занавешивайте окна и форточки влажной тканью и периодически ее меняйте.

Чаще проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах. Можно поставить там емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.

Ограничить физическую активность, которая делает дыхание более частым и глубоким.

Стараться не выходить на улицу в утренние часы (когда опасные примеси «прижаты» к земле. К полудню земля прогревается и восходящие потоки воздуха поднимают вредные вещества вверх).

По возможности чаще принимайте душ, промывайте нос и горло.

При сильном задымлении носите маску.