Диетолог Титова рассказала о пользе «чистки» желудка при переедании
В случае переедания необходимо устроить «чистку» желудка и кишечника. В противном случае у человека может возникнуть желание постоянно употреблять большие порции. Таким мнением поделилась врач-диетолог Светлана Титова, сообщила радиостанция «Говорит Москва». «Бывают выходные, когда часто люди хотят чем-то себя побаловать. Баланс организма нарушается. Вы ели нормально всю неделю, а в выходные питание сбилось, желудок растянули, забился кишечник. Идет отечность», — пояснила медик. Чтобы прийти в нормальное состояние, специалист посоветовала устраивать разгрузочные дни. В такие периоды важно есть продукты, которые очищают организм. При этом от голодания стоит отказаться. Подобный подход вряд ли принесет пользу организму. «Можно сделать себе облегченное меню. Мы выбираем продукты, которые помогают очиститься нашему организму, обладают мочегонными свойствами, и тем самым возвращаем организм в баланс», — рассказала Титова.