Нарколог: Алкоголь не снимает стресс, а только усиливает панику
Фото: pixabay
Г
лавный внештатный психиатр-нарколог министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин рассказал, что алкоголь не помогает справиться со стрессом
, сообщает агентство "Москва". Алкоголь усиливает панику и депрессивное состояние.Он объяснил, что п
ри регулярном употреблении алкоголя снижается выработка мозгом веществ, которые необходимы для хорошего психического здоровья.
"Снимать стресс лучше другими, проверенными способами, причем для каждого человека они могут быть свои. Кто-то переключается, когда занимается физической активностью, кому-то помогают книги или любимые фильмы, водные процедуры, общение с близкими, прогулки на свежем воздухе. Важно проанализировать свой образ жизни и понять, в какие моменты вы максимально отвлекаетесь и расслабляетесь. Возможно, вы всегда хотели научиться чему-то новому, и сейчас для этого как раз самое время", - посоветовал специалист.