Психолог Соловьёва рассказала об отличии дистресса от эустресса
Психолог, эксперт школы Self Evolution Елена Соловьёва рассказала об отличии дистресса от эустресса.
«Эустресс — это эмоционально управляемый стресс. Это тот вид химической и физиологической реакции организма, который нам помогает. Есть стресс хронический и затяжной — вот он вреден. Например, если вы систематически не высыпаетесь, месяц, два, три, это называется дистресс, это перегруз. А вот вы себе машину купили, выиграли в лотерею, начальник говорит, что вас повысили, — это тоже стресс. Но это тот уровень гормона — адреналина, кортизола, — который наш организм способен переработать без вреда для себя», — сказала она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
Ранее семейный психолог Лариса Суркова в беседе с ФАН рассказала, как вести себя после конфликта с ребёнком.