Кристина Дюран: как появляется кризис 30 лет как с этим бороться

Кризис 30 лет – это один из важнейших экзистенциальных кризисов самоопределения первой трети жизни, полной переоценки ценностей и пересмотра своей жизни. Чаще всего он действительно начинается +/– несколько лет к 30 и сопровождается огромным непониманием: как быть, куда идти, что делать, кто я на самом деле, чего я хочу, что я успел сделать, что не успел. Разрушается в определенном смысле картина мира и картина жизни, которая сформировалась до этого момента.

Если не пережить этот кризис корректно, то с большей силой он возобновится в следующий неизбежный кризисный период, который наступает ближе к 40 годам.

С чем сталкивается человек, переживая кризис 30 лет?

Он начинает понимать, что старые модели поведения либо его не удовлетворяют, либо они просто не работают, так как изжили себя.Второй момент – это состояние дезориентации, в котором находится человек, и непонимания, как ему выстраивать свою жизнь, так как старые модели не работают, а новые еще не сформированы. Помимо дезориентации человек сталкивается с состоянием тревоги, страхом, переживаниями, стрессом, потому что будущее не имеет четких очертаний, в связи с чем остается неясным.

На этом фоне у человека может развиться апатия, разочарование, и даже произойти вход в депрессивное состояние. Потому что идеальная картинка того будущего, которое он себе нарисовал, в этот период рассыпается. И тогда человек ощущает потерю смысла жизни, пустоту – с этой точки начинается его сознательное движение и рост. По итогам выхода из кризиса после переосмысления своих ценностей, пересмотра потребностей, шаблонов, в которых существовал ранее, человек начинает двигаться более четко, рационально, размеренно. Ставит перед собой новые цели и задачи с учетом полученной свободы и реализуется с большей мотивацией и оптимизмом. С большим пониманием того, кто он есть на самом деле, с уважением к себе, к своему выбору, с большей долей любви к себе.

На мой взгляд, если произошел такой кризис, несмотря на то, что в моменте все кажется каким-то утраченным, печальным, все же стоит радоваться, так как такие кризисы расширяют нас и помогают нам выбрать самое лучшее направление для реализации себя в жизни.