Кардиолог Ашихмин рассказал о пользе физических нагрузок
Кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин рассказал о пользе физических нагрузок для здоровья.
«Даже небольшое повышение физической активности, лишние полчаса прогулки в неделю в действительности снижают риск инсульта», — заявил эксперт в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
Как отметил специалист, также стоит отказаться от алкоголя, сбросить лишний вес и заняться правильным питанием.
«История с работой по дому тоже играет роль, это физическая активность и переключение на более рациональный образ жизни, в котором появляется режим, какие-то прогулки», — заключил кардиолог.
Ранее семейный психолог Наталья Панфилова в беседе с НСН рассказала, как неудобный рабочий график может отразиться на здоровье.