Эксперт Плискина рассказала, как зимние условия влияют на здоровье россиян
За последнюю неделю в России уровень заболеваемости ОРВИ снизился почти на 10 процентов, однако количество заболевших по-прежнему остается значительным. По информации Роспотребнадзора, зарегистрировано свыше 700 тысяч случаев, и у многих диагностируется грипп. Об этом рассказала эксперт по здоровому питанию Юлиана Плискина.
В условиях неожиданных морозов особенно опасными могут стать переохлаждение, стресс и ослабление организма после зимнего периода. Эти факторы способны существенно снизить иммунитет и увеличить вероятность различных заболеваний. Непостоянные весенние температуры сменились резким похолоданием, что может привести к новым вспышкам инфекций, передает «Авторадио».
— Резкие перепады температур: у нас было тепло, потом стало резко холодно — это всегда негативно складывается на сердечно-сосудистой системе. Это могут быть перепады давления. Потом это гипотермия: мы вышли на улицу, было тепло, а вечером возвращаемся с работы, уже холодно. У нас иммунная система ослаблена, потому что мы только вышли из зимы, у нас дефицит вообще в целом и солнечного света, и полезных питательных веществ. И плюс вдобавок вот эти резкие температурные изменения. Это все, конечно же, приводит к вирусным инфекциям, к простудам и, как следствие, отражается на нашем психоэмоциональном состоянии, — отметила Плискина.
Эксперт подчеркнула, что в состоянии стресса в организме активно вырабатываются кортизол и адреналин, что негативно сказывается на иммунной системе. Кроме того, Плискина рекомендовала поддерживать здоровье на физиологическом уровне, восполняя недостаток витаминов C, D, K и цинка, соблюдая умеренную физическую активность и налаживая режим сна и отдыха.
Роспотребнадзор в ходе постоянного эпидемиологического мониторинга и геномного эпиднадзора не выявил новые вирусы или вирусы с существенными мутациями. Однако «сезон простуд» в России в самом разгаре. Ранее «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта Андрея Кондрахина, чем могут заболеть россияне весной.