Ракова: 90 процентов участников курсов «Московского долголетия» укрепили память

Столичные специалисты подвели годовые итоги программы по сохранению когнитивных навыков пенсионеров — за время работы проекта показатели улучшились у более чем 90 процентов участников. Об этом в среду, 25 марта, сообщила заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.

— Проект оказался востребован, но, что еще важнее, крайне результативен: к курсам присоединились свыше 57 тысяч человек и подавляющее количество из них — более 90 процентов — продемонстрировали улучшение памяти, мышления. При этом показатели внимания повысились у 98 процентов участников, — отметила Ракова.

Программа состоит из двух специализированных курсов — «Нейротренировка когнитивных навыков» и «Нейрокоррекция психоэмоционального состояния». Первый построен на выполнении упражнений на компьютере, направленных на развитие памяти, внимания и мышления.

Исследования показывают, что такие тренировки помогают мозгу оставаться гибким и активным, способствуют формированию новых нейронных связей. Тренинг включен в перечень немедикаментозных методов коррекции когнитивных нарушений у людей старшего возраста и имеет высокий уровень доказательной базы.

Из-за стресса и тревоги в организме повышается уровень кортизола — гормона стресса. Второй курс решает эту проблему: с помощью технологии биологической обратной связи люди учатся успокаиваться, сосредотачиваться и лучше контролировать свое эмоциональное состояние. 

Недавно проекту «Серебряное наставничество» также исполнилось три года. Благодаря нему ребята из центров для детей-сирот могут пообщаться с участниками «Московского долголетия» и обрести друзей и наставников старшего поколения.