Зачем людям после 30 нужен регулярный чекап здоровья?
В московском здравоохранении появилась новая концепциия долголетия. В её основе лежит понимание того, что для полноценной жизни в любом возрасте недостаточно лишь время от времени посещать врача — важно регулярно проводить мониторинг здоровья и внедрять в жизнь полезные привычки. Как показывают исследования, скорость старения определяет не только генетика. Регулярная физическая активность, полноценный сон, сбалансированное питание, когнитивные тренировки и своевременная профилактика влияют на качество жизни больше, чем принято считать.
Наш эксперт — главный врач городской поликлиники № 2 ДЗМ Наталья Шиндряева:
— Регулярные профосмотры — способ управлять продолжительностью и качеством жизни. Это не формальность, а персонифицированный сервис с участием ИИ.
Когда пора начинать
С годами проводить его мониторинг особенно важно. От 18 до 35 лет достаточно раз в три года проходить профосмотр, чтобы оценить самочувствие, а если имеются факторы риска — получить рекомендации по коррекции образа жизни, провести диагностику, получить лечение.
Для людей среднего возраста — с 30 до 65 лет — предусмотрена расширенная программа. Не просто набор процедур, а персонализированный сервис ИИ, который поможет определить тип старения, составить индивидуальную программу по улучшению качества жизни и увеличению её продолжительности.
Московский чекап состоит из пяти этапов:
заполнение анкеты, внесение данных веса, роста;
измерение состава тела при помощи «умных весов» — биоимпеданса (аппараты есть в МФЦ и поликлиниках, они сами подгрузят данные в электронную карту);
после обработки данных — получение персонального плана профилактики: система сформирует направления на лабораторные и инструментальные исследования;
запись на удобное время и прохождение исследований;
консультация врача и предоставление рекомендаций.
После 65 лет ещё важнее своевременно выполнять диспансерное наблюдение, по результатам которого оценивается статус заболеваний и обновляются рекомендации.