Нейропсихолог Наумова: судоку поможет защититься от деменции
Регулярная игра в судоку может помочь быстрее принимать бытовые решение и планировать жизнь, а также защитит от развития деменции. Об этом «Москве 24» рассказала нейропсихолог Наталья Наумова.
По ее словам, эта головоломка с числами отлично стимулирует работу мозга и укрепляет эмоционально-волевую сферу. Это происходит за счет того, что человеку при решении приходится одновременно запускать целый ряд мыслительных операций, в том чисиле задействовать память, внимание, логическое мышление. Это дает сильный приток крови к префронтальным структурам головного мозга, что улучшает функцию программирования и контроля.
Эксперт отметила, что так человек может стать более собранным, внимательным, сконцентрированным. Судоку также помогает предотвратить раннее старение мозга и продлевает его молодость.
«Подобным образом, кстати, работают кроссворды, ребусы и счет в обратном порядке, когда нужно, например, от 10 тысяч отнять семерку. И так делать от каждой получившейся суммы, пока не дойдешь до самого конца», — добавила Наумова.
Заведующая лабораторией нейрогериатрии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, невролог Элен Мхитарян до этого говорила, что тренировать память нужно не только пожилым, но и молодым людям, для этого, например, можно решать кроссворды и головоломки и постепенно усложнять задачи.
Ранее был назван класс препаратов, снижающий риск развития деменции у диабетиков.
???? Самое важное в одном месте — «Газета.Ru» теперь и в MAX.