Психолог Соловьева: осенью нужно создавать себе мотивацию, чтобы не хандрить
В осеннее время нужно создавать себе внутреннюю мотивацию для того, чтобы сохранять активность. Об этом рассказала психолог Елена Соловьева в эфире радиостанции «Говорит Москва».
«Обращаю внимание, что многие люди в осенне-зимний период меньше занимаются спортом, людям становится лень. Может исчезнуть интерес к привычной деятельности и занятиям, если вы любили ходить куда-то, смотреть спектакли, слушать музыку, рисовать, общаться — это все вы можете почувствовать лишним. Вселенная не терпит пустоты, на это место что-то придет: диван, сериал, еда», — сказала специалист.
До этого психолог Никита Иванов объяснил, что желание отправиться в путь без конкретной цели может быть подсознательным бегством от реальности или попыткой отодвинуть неприятный момент. Однако само по себе такое желание еще ни о чем не говорит.
Эксперт подчеркнул важность осознания функции этого поведения: хотеть оказаться в ситуации, где не нужно ничего решать, и стремиться как можно дольше не возвращаться к собственной жизни — разные вещи.
Кроме того, дорога для некоторых людей может выполнять роль своеобразной терапии, поскольку в пути от человека ничего не зависит, и это дает ощущение временного освобождения от ответственности, добавил он.
Ранее эксперт рассказала, какие признаки указывают на абьюзивные отношения.
???? Самое важное в одном месте — «Газета.Ru» теперь и в MAX.