О профилактике перегрева в жару у детей
Рекомендациями делятся специалисты Ногинского территориального отдела Управления Роспотребнадзора региона.
Ногинский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Московской области напоминает, что в жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья малышей.
Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребёнка. В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня, с 12 до 16 часов лучше не выходить на улицу.
Одежда для детей в тёплый период года должна быть лёгкой и свободной, из натуральных тканей. На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов.
На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребёнка чаще, чем обычно. В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза.
В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми.
В рационе питания ребёнка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить.
Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом.
Следует избегать резкого перепада температур, как на улице, так и в помещении.
Купаться можно только в строго отведённых и оборудованных для этого местах.
Кровать ребёнка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором.
Не кутайте ребёнка, не надевайте на него много одежды.
Регулярно проветривайте помещение.
Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до 1 года.
Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья малышей.
Берегите детей и будьте здоровы!
По материалам, размещённым на официальном сайте Роспотребнадзора
Специалист Ногинского территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Московской областиТ
Татьяна Безгина