Руководитель центра спортивного развития «Ефимова Лаб» Софья Ефимова на страницах нашего издания появлялась на протяжении всего года. Так что нашим читателям эта спортивная и целеустремленная девушка знакома уже очень хорошо. И вот для Софьи настал момент «засветиться» на обложке и стать героиней рубрики «Персона». Тем более что повод вполне подходящий – в декабре очаровательная спортсменка отметила свое 30-летие.
— Софья, ну, во-первых, с прошедшим Днем рождения! Пусть сбываются все твои мечты. Одна из них уже исполнилась – в начале этого года ты открыла в Обнинске свой собственный центр спортивного развития. Спустя несколько месяцев как ты можешь оценить его работу? — Благодарю! (улыбается). Когда мы открывались, у нас было ограниченное количество и тренеров, и групп, и клиентов. Теперь количество групповых тренировок значительно увеличилось. Теперь вместо одной детской группы у нас занимается три, и мы планируем открыть еще одну. Желающих становится все больше, потребность в наших услугах велика, и это очень здорово! Значит, мы взяли верное направление и будем развиваться и дальше.
— Кто является клиентами центра «Ефимова Лаб»? — Это совершенно разные люди – от домохозяек до довольно обеспеченных людей. А мой страх, что с открытием в городе крупного фитнес-центра многие мои клиенты устремятся туда, к счастью, не оправдался. Вот такие они у меня преданные и верные, что даже имея клубные карты, большую часть времени проводят в стенах «Ефимова Лаб» (улыбается). Для представителей сильного пола у нас есть занятия по акробатике, которые с удовольствием посещают мальчишки. Многие из них так втянулись, что готовы бросить куда более серьезный спорт. Им очень нравится наша атмосфера.
— Давай все-такие еще раз обозначим направления твоего центра. — Для взрослых у нас есть фитнес-аэробика, степ-аэробика, силовая аэробика, занятия по растяжке. А также йога и пилатес — тренеры по этим направлениям у нас одни из самых сильных в городе! Я ими очень горжусь. Также проходят занятия для будущих мам, что тоже востребовано. А для детей есть ритмика для самых маленьких, эстетическая гимнастика и акробатика для детей постарше. К сожалению, пропало направление бальных танцев, которое было вначале. Дело в том, что наш преподаватель – Кристина Берегова – уехала в Англию, а другого тренера я пока даже не рассматриваю. Признаться, я очень требовательна к уровню преподавания, потому что всегда болею за качество. Мы не разводим на деньги, все пробные занятия у нас бесплатны. Каждый может прийти к нам в гости, познакомиться с нашими тренерами, оценить обстановку и уже решить для себя, подходим мы ему или нет.
— Ты всегда с такой любовью и гордостью говоришь о своей команде. Как ты ее подбирала? — Начну с себя. Когда мы только открылись и проходил набор на эстетическую гимнастику, многие мои знакомые стали приходить и просится в группу под моим руководством. Но я не резиновый человек и разорваться просто не могу! (смеется). А моя команда — это люди, которых я знаю, которым я доверяю, и мне нравится, как они работают. Мы с ними схожи мыслями, если я горю, то и они горят. Им не нужно давать волшебного пинка, потому что очень многие вещи они инициируют сами. Мы всегда на одной волне, и главный принцип нашей работы, как и у врачей, – не навреди!
— Давай поговорим о твоей личной истории в спорте. Насколько я знаю, ты много лет занималась бальными танцами. Кто был твоим проводником в мир танцевального искусства? — Моя мама (улыбается). Так сложилось, что мои двоюродные дяди тоже спортсмены и в свое время преподавали рукопашный бой у нас в городе. Как-то раз, гуляя с мамой, мы зашли на тренировку к моему дяде в центр «Эврика». Увидев меня, руководитель учреждения Марина Алексеевна Хоменко предложила попробовать нам занятия бальными танцами. Взяла меня за руку и отвела к чудесному педагогу Елене Болдаревой. С этого и началась моя история, которая продлилась почти 16 лет!
— А чему научили тебя бальные танцы? Что дали тебе такого, что пригодилось в жизни? — Они сформировали бойцовские качества. Хоть это и бальные танцы, но за эти годы чего только я не пережила - и пальцы мне ломали, и костюмы рвали, а про интриги я вообще молчу! (смеется). Танцы – это всегда сильная конкуренция. Трудно найти хорошего партнера, поэтому среди девочек за них идет ожесточенная борьба. К тому же они требуют колоссальной работы над собой. Бальные танцы – это не олимпийский вид спорта, но за ними всегда стоит огромный труд и терпение. Нужно быть и сильным, и пластичным, и музыкальным, а также полностью владеть своим телом и уметь взаимодействовать с партнером. Это очень затратное по эмоциям и энергетике занятие. Помню, как в любое свободное время после школы я вставала перед зеркалом и отрабатывала каждый элемент. А отношения в паре – это вообще отдельная история. С партнером, как с мужем – его нужно очень хорошо понимать и чувствовать.
— Ну раз уж вспомнили мужа, то позволь задать следующий вопрос. Твой супруг Илья — это твоя главная поддержка и опора в жизни? И всегда ли он поддерживает тебя в твоих начинаниях? — Да! Но он не всегда все принимает (улыбается). Иногда Илья меня останавливает и отрезвляет, иногда приходится что-то ему доказывать, а это порой бывает непросто. Но самое главное, что он меня слышит! От природы я неугомонная, у меня много креативных идей. А он — мой компас.
— Вот когда ты пришла к нему и сказала: хочу свой фитнес-центр, что он тебе ответил? — А было совсем не так. Когда я узнала, что тренерский состав Дворца спорта «Олимп», где я тогда работала, будут сокращать, то все мои клиенты очень расстроились. А муж поддержал и предложил подумать над открытием собственного дела. Так мы стали искать помещение, которое можно было бы оборудовать под зал. Пересмотрели очень много, но ничего не подходило. А запрос у нас был — от 100 квадратов, потому что желающих продолжать заниматься под моим руководством было много. Спустя определенное время бесполезных поисков я стала грустить. И тут мне приходит сообщение на электронную почту, что сдается в аренду зал на улице Энгельса. Мы поехали посмотрели, и оказалось, что вместо одного зала там целых два! Один площадью 70 квадратов, другой – 85. Хорошее расположение, высокие потолки, большие окна – в общем, шикарно! Мы очень обрадовались и начали затевать ремонт. Тут очень пригодился бизнес-план, который я составила, когда писала диплом. Опять же по совету супруга. Теперь, можно сказать, что это наше общее дело, потому что он активно участвует во всех процессах и интересуется жизнью центра.
— Заметно, что ко всем вопросам ты подходишь очень тщательно и с завидной долей ответственности. По натуре ты перфекционист? — Наверное, да. Я, когда даже в зал захожу и вижу, что что-то лежит не так, начинаю перекладывать. Если меня что-то не устраивает, то мне всегда хочется это изменить. (улыбается).
— Соня, твою профессиональную деятельность можно разделить на три важных этапа. Это работа в «Окридж Фитнесе», во Дворце спорта «Олимп» и вот теперь в твоем собственном центре. Охарактеризуй каждый из них. — Мне на самом деле очень повезло в жизни. Когда мы с супругом жили в Санкт-Петербурге, где я родила первого ребенка, то меня пригласили на работу в фитнес-клуб закрытого формата преподавать хореографию, растяжку и бальные танцы для детей до 14 лет. Но скоро я узнала, что беременна вторым ребенком, и мы приняли решение вернуться в Обнинск. Здесь я родилась и выросла, здесь у меня были все близкие и родные мне люди — родители и друзья. Когда на свет появилась дочка, то я поняла, что больше не могу усидеть на месте. Ей не было и месяца, когда я стала ходить на уроки испанского языка со своей подругой. Она мне и рассказала, что в «Окридж» требуется тренер по латине. Я отправила резюме, и через некоторое время меня пригласили на собеседование. Несмотря на то что оно прошло как-то скомканно, меня взяли. Я прошла обучение и начала работать. Параллельно стала ходить на другие тренировки, мастер-классы, и меня понесло. Фитнес ворвался в мою жизнь, ведь до этого я им никогда так не интересовалась (смеется).
— Получается, благодаря «Окриджу» ты, можно сказать, прочувствовала фитнес-индустрию? — Именно. Я поняла, что заниматься своим здоровьем и физической формой нужно всегда, особенно после родов (улыбается). Не нужно ждать год, два, три — можно начинать уже и через месяц. И все будет правильно. А в «Олимп» ушла потому, что хотела большего. В «Окридж фитнес» все вакансии уже были заняты тренерами, которые работали с самого открытия. Во Дворце спорта я также стала работать в фитнес-сфере, и спустя некоторое время ко мне начали подходить тренеры пловцов. Они спрашивали, как можно разнообразить физическую подготовку спортсменов, чтобы добавить, к примеру, лучшей амплитуды гребка и так далее. Чтобы это было эффективно и интересно для детей. Ведь фитнес можно применять не только в формате фитнес-клуба. Его можно и нужно применять в спорте высоких достижений. Можно рассмотреть много вариантов, которые помогут добиться очень хороших результатов. Так что опыт этих двух мест мне очень помог. Все было неслучайно…
— И все же чем был определен успех «Ефимова Лаб»? Удачей или конкретными усилиями? — Я считаю так — чтобы чего-то добиться, нужно много работать и много стараться, иначе ничего не получится. Не надо ничего ни от кого ждать – нужно двигаться самому. Иногда мне говорят: Сонь, а зачем ты пошла в фитнес? У тебя же экономическое образование! Могла бы работать бухгалтером и хорошие деньги получать! Но для меня важно заниматься любимым делом, и я им занимаюсь. Для этого мне приходится много работать над собой, работать с людьми и для людей. Но в судьбу я тоже верю. Ведь еще ребенком мечтала, что вырасту и у меня будет своя школа танцев.
— Ты – мама двоих детей, которые, как и их мама, занимаются спортом. Какое будущее ты видишь для них? — Моему сыну Михею сейчас восемь лет, и он занимается в спортивном интернате при школе олимпийского резерва по спортивной гимнастике Ларисы Латыниной. Еще в индивидуальном порядке занимается кудо в ДЮСШ «Держава». Дочка Анисия, которой уже шесть лет, тоже ходит на спортивную гимнастику и почти год как занимается фигурным катанием. Ей это нравится. Оба ребенка берут еще уроки музыки – это было их желание, и они сами об этом нас попросили. По поводу дочери, сразу скажу, что не желаю ей спортивного будущего. Просто девочка должна быть всесторонне развита. Если у нее будет получаться, то тогда и посмотрим. А сын уже на первых соревнованиях стал демонстрировать успехи. Мы решили так – будет спортсменом, значит будет. Но, конечно, иногда я ему говорю: «Сынок, наша цель – минимум сборная России!» (смеется).
— Сонь, а ты строгая мама? — Скорее да, чем нет. Со своих детей я требую! Но я их не заставляю и не принуждаю ни к чему. Пока им все нравится, и это самое главное.
— У вашей семьи очень насыщенный график. Когда и как отдыхаете? — В субботу и воскресенье мы не работаем. На выходным стараемся куда-то выезжать, ходить в кино или куда-нибудь еще. Есть еще одно правило – это совместные ужины. Каждый день в 7.30 утра мы уходим из дома и возвращаемся туда все вместе только в десять вечера. Вот так и живем!
— Совсем недавно тебе исполнилось 30 лет. Какой внутренне ты подошла к этому рубежу. И можешь ли сказать, что стала мудрой, тем более что твое имя к этому обязывает… — Как обычно говорят? Умный человек умеет решать проблемы, а глупый их не допускает. Я, наверное, пока умная (улыбается). Но за моими плечами большой опыт и профессиональный, и жизненный. Я благодарна за все, и спасибо судьбе, что оберегла меня от катастрофических ошибок или ситуаций. За то, что все мои близкие люди со мной. Помню, как в 19 лет полгода прожила в совершенно чужой стране – Японии, куда отправилась по программе обмена студентами. Это тоже был для меня хороший жизненный урок, из которого я вынесла простую истину – рассчитывать только на себя!
— Какой главный подарок ты получила на юбилей? И я говорю сейчас не о материальном… — С каждым годом я переживаю это ярче и ярче. Мой главный подарок – это благодарность моих клиентов. Они рады, что я у них есть, и ценят то, насколько я для них стараюсь. Это очень взаимная самоотдача (улыбается). В ответ они стараются тоже, и я могу наблюдать плоды своих усилий.
— Наступает Новый 2017 год. Что ты хочешь сказать людям вокруг? — Все будет хорошо! Главное – прилагать усилия и не опускать руки. Я всем желаю здоровья, внутреннего равновесия, комфорта. Хочется, чтобы у каждого из нас было настоящее счастье!
Беседовала Кира Андреянова Фото: Юлия Тер
