Bodyweight shredder circuit at Home
Exercise
- Squeeze Push Ups 3x 10-12
- Side Push Ups 3x 10-12
- Side To Side Push Ups 3x 8-10
- Fly Variation 3x 10-12
- Side Plank
- V-Ups
- Wide Pushups
- Diamond Pushups
- Leg Raise In & Out
- Slide Crunch
- Low To High Plank
- Flutter…

Source: zakruti.com

Читайте на 123ru.net

Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта

Всё самое интересное в российских СМИ на этот час Сегодня в зарубежных СМИ

Частные объявления в разделе «Другие города», в разделе «Другие сайты» и в России

Добавить объявление

Ростов-на-Дону

Резьбонарезной мобильный токарный станок

Краснодар

Производственное оборудование, станки от компании Promstanki

Смоленск

коттедж 163 м², на участке 12 coт.

Нижний Новгород

СТАНДАРТПАЙП

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в разделе «Другие города»

Ria.city

123ru.net

Ответственность за употребление алкогольной продукции и появление в состоянии опьянения на железнодорожном транспорте

Владимир Мединский в студии Знание.Лекторий на ПМЭФ-2024: Мы пишем в наших учебниках только правду

SIBERIA: lo scantinato della Russia

Технические решения для электрических сетей Кыргызстана

Музыкальные новости

Bigpot.news

Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду

Глава "Рексофт" - в топ-100 отечественных ИТ-лидеров

Чемпионат России по мотоболу прошел в Видном

Бастрыкин затребовал доклад об исчезновении девушки в Новосибирске 15 лет назад

Новости России

29ru.net

BRUTAL KO | Deontay Wilder vs Bermane Stiverne KNOCKOUT | Full Fight Highlights | One Punch TV

Дагэнерго объяснило дагестанцам как не стать нелегальным потребителем электроэнергии

Трое дагестанцев обвиняются в терроризме

Mía corre a su empleada y la humilla llamándola gata - La Rosa de Guadalupe 2/4 - El oro liquído

Экология в России и мире

Life24.pro

Как избежать больших проблем при одиночном путешествии: туристкам дали важные советы по безопасности

Бурятский Театр кукол Ульгэр в Улан-Улан-Удэ показал в Этнографическом музее народов Забайкалья перед детьми и родителями в семейный праздник сказку Колобок - Новости и Культура, Дети и Россия

Какие украшения будут в моде летом 2024 – подборка стилиста «585*ЗОЛОТОЙ»

Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду

Спорт в России и мире

News.tennis

Экс-теннисист Ольховский: российские теннисисты выступили ниже ожиданий

Андреева рассказала о своих планах на предстоящий матч с Соболенко во Франции

Российский теннисист Медведев снялся с турнира в Хертогенбосе

«Он никогда не снимается с турниров». Циципас прокомментировал травму Джоковича

Moscow.media

News24.pro

Делу время – ремонту срок. Эксперты обсудили, как ускорить ремонт после ДТП

Средняя полоса в июне.

В Москве арестовали бывшего замглавы Росприроднадзора по делу о мошенничестве

Бурятский Театр кукол Ульгэр в Улан-Улан-Удэ показал в Этнографическом музее народов Забайкалья перед детьми и родителями в семейный праздник сказку Колобок - Новости и Культура, Дети и Россия

Life24.pro

С чем носить юбку этим летом: примеры стильных образов Скидки на звуковые щетки и зубную пасту для детей от компании "Ревилайн" до 6 июня 2024 года Уникальный интерактивный проект Ставропольской психиатрической больницы на выставке-форуме «Россия» Befree запускает сайт для поиска талантов

News-life

Кардиолог Васильев рассказал, что орехи и рыба помогут пожилым людям защитить сердце За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков «Ломом по голове»: москвичка зверски расправилась с родным отцом Источник 360.ru: при пожаре в квартире на юго-западе Москвы погибла женщина

Топ новостей на этот час в разделе «Другие города» и разделе «Другие сайты»

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Все регионы России

Ria.city

США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?! «Солнечная Азбука» в особом семейном центре «Семь-Я» Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину. Трихолог, ведущий специалист многофункциональный клиники KindCare в Дубае Кристина Евдошенко: что такое андрогенная алопеция и как ее лечить

Ru24.net

Come Nintendo ha rivoluzionato il mondo dei videogiochi Allison descubre el oscuro pasado de su familia - La Rosa de Guadalupe 2/4 - Por mi familia. POLONIA ES TODO LO que SIEMPRE DESEASTE - VARSOVIA Плановые учения «Транснефть - Балтика» на реке Луге

Все города России

Smi24.net

Султанат Оман и Дагестан будут сотрудничать в сфере экономики Bazos Market Площадка для Продажи и рекламы ваших товаров и услуг FRANCIA en ROJO, esto es lo que queda de PARÍS Speed-Power-Accuracy! A Spectacular Boxer Never to Be Forgotten - Prince Naseem Hamed

СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *