Врачи рассказали про ключ к долголетию

Как выяснили медики, состояние кардиореспираторной системы напрямую связано с продолжительностью жизни. Улучшить состояние сердца и органов дыхания можно с помощью аэробики. Интенсивные аэробные упражнения улучшают кардиореспираторную выносливость, что, в свою очередь, помогает снизить риск смерти. К такому выводу пришли специалисты клиники Кливленда, США. «В нашем исследовании мы обнаружили, что нельзя слишком много заниматься спортом. Всех следует поощрять к достижению и поддержанию высокого уровня физической подготовки», — сказал ведущий автор, кардиолог Ваэль Джабер. Как подчеркивается в исследовании, занятия спортом оказывают долгосрочное положительное влияние на организм независимо от возраста человека. Кроме того, у пациентов старше 70 лет высокий уровень физической подготовки способствует еще большему снижению риска смертности. Врачи утверждают, что недостаточная кардиореспираторная выносливость оказывает такое же негативное влияние на продолжительность жизни, как сердечно-сосудистые заболевания, курение или диабет. Сотрудники клиники проанализировали данные более чем 120 000 пациентов, прошедших кардиотестирование на беговой дорожке в период с 1991 по 2014 год. Они разделили участников исследования на пять групп в зависимости от того, была ли их кардиореспираторная система отличной, хорошей, выше среднего, ниже среднего или плохой. Выяснилось, что у испытуемых старше 70 лет из «отличной» группы риск смертности был на 30 процентов ниже, чем у пациентов из «хорошей» группы. Примерно такие же результаты показали участники эксперимента, страдающие гипертонией. Кроме того, врачи проанализировали данные пациентов с рядом хронических заболеваний. Они пришли к выводу, что в целом смертность среди представителей группы «отлично» находится на самом низком уровне.