Травматолог Ефремов рассказал, как правильно и безопасно падать при катании на коньках
Травматолог-ортопед
Дмитрий Ефремов рассказал, как правильно падать на льду, чтобы избежать
переломов и вывихов во время катания на коньках.
По
словам медика, не надо падать на руки, кисти и колени. Лучше всего
упасть на спину, но при этом развернуться, сгруппироваться, прижать подбородок
к груди, а руки – к корпусу.
«Это
самая оптимальная поза для падения. Если у вас нет повышенного риска травм, то
в таком положении крайне маловероятно что-то сломать, будет максимум ушиб», –
объяснил доктор.
Кроме
того, необходимо внимательно выбрать коньки, подобрав свой размер. Плохо, когда
они давят на ноги, но и слишком свободные – это плохо, так как высока
вероятность подвернуть голеностопный сустав. К слову, свободная одежда тоже
сведет риск получения травмы в результате падения к минимуму, пишет издание NEWS.ru.
Ранее
врач Нисо Одинаева назвала
зимнее развлечение для детей, которое ошибочно считается безопасным. Это
катание с горок на «ватрушках».