Рационально-эмотивно-поведенческая терапия как философия жизни

РЭПт - это психотерапия, основанная на философии. На мой взгляд - это больше, чем основанный на доказательствах подход к психотерапии. Это взгляд на жизнь. Другими словами, это жизненная философия, направленная на содействие психологическому здоровью, устойчивости, счастью и смыслу жизни.Как жизненная философия, она предполагает, что вы интегрируете эти здоровые элементы в свой подход к жизни. Вот некоторые, которые мне кажутся важны на первых этапах принятия и интегрирования данной философии в свою жизнь.Личный интерес. Здоровый подход к жизни состоит в том, чтобы ставить себя на первое место, без вины и бесстыдства, а других ставить на второе место (не выводя из уравнения вовсе). Это не означает, что нужно всегда ставить себя на первое место. Это просто означает, что можно поставить себя выше, когда вопрос имеет достаточно важное значение и действовать с должным этическим уважением к другим. Это просвещенный личный интерес, а не эгоизм. Грань очень тонка, но и жизнь не банка сгущёнки.Социальный ...