Многих этот вопрос заставляет задуматься: а разве я как-то недостаточно их проживаю? Ну, в целом да, причём, вы в этом тут не одни.Проживать эмоции это полностью прожить каждое возникаемое чувство, без отвлечений и подмен. Выдержать его, дать ему выход. Например, когда вам грустно, не заказывать пиццу, чтобы развеселиться. Если, конечно, вы не хотите разрыдаться на милой рекламной вставке во время телешоу из-за переполненного ментального бака .Зачем это делать?Дело в том, что если не проживать эмоции, они найдут свой выход в неподходящих для этого ситуациях, а также могут влиять на внутренний ресурс и состояние, порой даже переходя в нечто психосоматическое.Если вы злитесь, следует выразить это чувство сказать тому, кто явился тому причиной, что вас злят его слова или действия.Если вам одиноко или хочется поплакать, дайте этому выход. Не заглушайте комедией, мороженым. Такого рода заглушки, вроде еды, алкоголя, наркотиков, лишь со временем превратятся в неэффективные копинг-стратегии. ...
