Вы садитесь за задачу и тут же отвлекаетесь. Или просто не можете заставить себя начать. Час, день, неделя Всё откладывается. Где-то внутри звучит: Ты просто ленишься , Соберись, сколько можно . Но чем больше давления тем меньше энергии. Знакомо?На самом деле, далеко не всегда за бездействием стоит лень. Чаще что-то другое. В терапии мы называем это вторичными причинами, или даже симптомом, за которым скрываются важные процессы.Причина 1: Выгорание и истощение Иногда человек ничего не делает, потому что у него просто нет ресурса. Ни внутреннего, ни физического, ни эмоционального. Это не каприз, а сигнал: Я устал. Я не могу больше в том же темпе . Особенно это характерно для тех, кто долго был в режиме надо , с высокой планкой и игнорированием своих потребностей. В какой-то момент организм просто включает защиту отключает мотивацию, чтобы дать шанс восстановиться.???? Как помочь себе:Вместо того чтобы заставлять себя, попробуйте задать вопрос: Что сейчас может меня немного напитать? ...
