Почему отдых может вызывать чувство вины, и как с этим боротьсяУдивительно, как часто ко мне обращаются выжатые, как лимон, клиенты, у которых уже нет сил буквально ни на что. Они полностью истощили запасы энергии, но продолжают ругать себя за непродуктивность и корить за желание отдохнуть.А, впрочем, ничего удивительного нет. Многие из нас не умеют отдыхать. Более того, испытывают острое чувство вины за желание взять паузу и бездельничать некоторое время.Человек не просто устает, у него ухудшается физическое и психическое состояние. Память и внимание начинают подводить, растет тревожность и неудовлетворенность жизнью. Появляются психосоматические проблемы. Организм через проблемы со здоровьем начинает кричать о том, что пора дать себе передышку.Но многие игнорируют эти сигналы и доводят себя до истощения.Почему мы не умеем отдыхатьЧаще всего проблема приходит из детства. Во-первых, многие из нас росли в культуре, которая считала желание отдохнуть чуть ли не величайшим проступком. Вспомните ...
