Когда вы впервые обращаетесь к психологу, может возникнуть вопрос: в чём разница между консультацией и терапией? И почему важно понимать, какой формат работы подходит именно вам?В этой статье я расскажу, какие бывают форматы психологической помощи, как они отличаются по цели, частоте встреч и глубине изменений, и как выбрать тот, что соответствует вашим запросам и возможностям.Разовая консультация быстрый фокус на проблему Разовая консультация это встреча продолжительностью 60 минут, во время которой вы можете озвучить конкретный вопрос, тревогу или ситуацию. Психолог помогает вам прояснить, что происходит, определить ресурсы и возможные пути решения. Часто этого бывает достаточно, чтобы почувствовать поддержку и получить опору для принятия решения. Такой формат удобен, если вам нужно разобраться с одним вопросом и у вас нет времени или желания на длительную работу.Консультационная работа над запросом краткосрочная поддержка Если проблема сложнее и требует более глубокого погружения, но ...
