Многие из нас иногда попадают в ловушку черно-белого мышления когда всё кажется либо очень плохим, либо очень хорошим, без промежуточных вариантов. Это довольно распространенная ошибка, особенно у тех, кто переживает стресс, тревогу или депрессию. Почему это плохо?Потому что такое мышление мешает видеть реальные решения и возможности. Мы зацикливаемся на негативе и теряем способность объективно оценивать ситуацию.Оно заставляет думать, что мы полные неудачники или ужасные люди, даже если у нас есть достижения и хорошие стороны.И в итоге мы начинаем недооценивать свои успехи и радости жизни, что только ухудшает настроение и состояние.Давайте посмотрим на пару примеров.Алексей Алексею 35 лет. Он работает в сфере IT и давно мечтает открыть свой бизнес. Но после нескольких неудач он начал думать: Я никогда не смогу сделать это , Все мои идеи провал . В его голове постоянно звучит: Я полный неудачник , Все вокруг успешнее меня . Из-за этого он чувствует себя очень плохо и теряет мотивацию двигаться ...
