Личные границы это не просто психологическая концепция, а жизненно важный инструмент, который определяет качество наших отношений с окружающими и с самим собой. Они представляют собой невидимые, но четко очерченные рамки, разделяющие то, что для нас допустимо, и то, что неприемлемо. Эти границы служат фундаментом для эмоционального благополучия, помогают сохранять самоуважение и защищают от токсичного влияния извне.Почему личные границы так важны?Отсутствие четких границ приводит к множеству негативных последствий, которые постепенно разрушают наше психическое здоровье. Вот лишь некоторые из них:Эмоциональное выгорание когда мы постоянно жертвуем своими интересами ради других, накапливается усталость, раздражительность и апатия. Потеря собственной идентичности без границ легко раствориться в чужих ожиданиях, забыв о своих ценностях и желаниях. Манипуляции и чувство вины окружающие могут бессознательно (или осознанно) злоупотреблять нашей мягкостью, заставляя делать то, что нам некомфортно. ...
