Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлера Последние две недели замечаю, как меняется настроение у моих клиентов. Да и сам я ловлю себя на том, что по утрам тяжелее вставать, чаще хочется укутаться в плед с чашкой чая. Осень вступает в свои права не только за окном, но и внутри нас. Сегодня хочу поделиться своими размышлениями об осеннем обострении что это такое и почему происходит. Феноменология осеннего обострения Прежде всего, я наблюдаю это в своем опыте как меняется мое настроение, энергия, желания. Вчера шел по парку, смотрел на желтеющие листья и поймал себя на легкой меланхолии. Не депрессивной, а какой-то задумчивой, созерцательной. И заметил, что дышать стал глубже, а шаги медленнее. В терапевтическом кабинете тоже происходят изменения. Клиенты приходят с характерными запросами: - Не понимаю, что со мной вроде всё хорошо, но настроение упало - Вернулась тревога, которую, казалось, проработали весной - Стала больше спать, но просыпаюсь неотдохнувшим - Раздражаюсь по мелочам, ...
