Эмоциональное истощение. Почему я решила уделить ему внимание?Потому что это состояние не просто усталость от эмоций . Оно ощущается как гонка, где невозможно остановиться, а пауза кажется опасной. Будто стоит замедлиться, и всё вокруг рухнет.А у вас бывает ощущение, что жизнь превращается в гонку, где нельзя нажать на стоп ?В этой статье мы разберём:как именно проявляется эмоциональное истощение,почему тело и психика не дают остановиться,что можно делать, если пауза кажется недостижимой,и как встроить короткие остановки в жизнь так, чтобы они реально работали.Эмоциональное истощение: как это ощущается изнутриКогда мы говорим про эмоциональное истощение, чаще всего люди кивают: Да, это про меня . Но что именно делает это состояние таким изматывающим?Признаки гонки , которые трудно не заметить:Эмоции становятся притуплёнными. Радость и интерес уходят, раздражение и тревога усиливаются.Мысли замедляются, появляется туман в голове . Даже простые решения даются с трудом.Тело выдаёт усталость: ...
