Вокруг гирлянды, реклама с улыбающимися людьми и ожидание самого волшебного праздника, а внутри тишина? Если вы не чувствуете того самого настроения, знайте: это нормально! Это не ваша вина, а закономерная реакция психики.Почему настроение может не приходить? Праздничное настроение это не данность, а эмоциональный ресурс. И если ресурсы потрачены на год, тревогу, подготовку или просто на то, чтобы справляться, психике может быть не до фейерверков. Чаще всего за этим стоят:1️⃣Физическая и эмоциональная усталость (Я и так на пределе, а тут ещё надо радоваться) 2️⃣Несоответствие ожиданий и реальности (Давление идеальной картинки из соцсетей делает нашу обычную жизнь недостаточно праздничной). 3️⃣Тревога или грусть из-за личных обстоятельств (Потери, трудности, одиночество обостряются на фоне всеобщего веселья). 4️⃣Просто не ваш формат. (Это нормально иметь другое отношение к празднику).Инструкция как позаботиться о себе:Шаг 1: Снимите обязательство ...
