НОВОГОДНИЕ ОБЕЩАНИЯ vs. ПОСТОЯНСТВО (и при чём тут наша нервная система)В конце года так хочется дать себе громкое обещание: начать новую жизнь, взяться за себя, всё изменить.А через пару недель так же знакомо чувствуешь, что всё снова разваливается.Почему так? Потому что настоящее восстановление и рост случаются не через разовые рывки и героизм. Они рождаются из постоянства.Но не из того постоянства, что через силу и давление ( я должен! ). А из того, что строится на безопасности.Наша вегетативная нервная система (ВНС) та, что управляет нашим базовым состоянием спокоен/в опасности не любит резких решений и идеальных планов с понедельника . Для неё постоянство это не контроль. Это предсказуемость, которая ощущается как безопасность.Если мы строим изменения на напряжении, ВНС считывает это как угрозу. И тогда включается саботаж, прокрастинация, будто что-то изнутри говорит: Стоп, здесь небезопасно, я не могу так жить .Выход в вегетативной осознанности. Это не про ещё одну практику в списке ...
