Стратегия рационального питанияНаверняка, кто-то поставил перед собой задачу похудеть в Новом году, кроме того, новогодние праздники связаны с застольями и обильными угощениями, где встаёт вопрос - как научиться не переедать и чувствовать себя при этом полным сил и удовлетворённым. С этой, на первый взгляд неосуществимой задачей вам поможет справиться Стратегия рационального питания Стива Андреаса.Тот кто уже пытался, может быть не один раз, решить эту задачу, сталкивался с тем, что, если пойти по пути диет, то это постоянный контроль и ограничения, и сопутствующие им неизбежные стресс, когда копится кортизольчик и срыв становится делом времени и силы воли , плюсом идёт плохое настроение и упадок сил. Либо человек начинает изматывать себя физическими нагрузками, и, когда это становится обязанностью, через не хочу , то результат тот же, что и с диетами. Возникает зацикленная история: человек придерживается выбранной стратегии, терпит-терпит, потом следует срыв и набор веса, после чего история ...
