Добрый день, друзья! С новым 2026 годом!Новый год - это не только время сказок и уютных вечеров, но и настоящий марафон: дедлайны, подарки, застолья, планирование и бесконечная суета. Часто, едва наступив, новый год оборачивается январским выгоранием .Как же в этом вихре добиться нажатия заветной кнопки Перезагрузка системы и войти в рабочие будни обновленным, а не истощенным? Разбираемся в четырех составляющих компонентов новогоднего ТО .Принцип цифровой детокс (отключение рабочих чатов и переписок)Самая большая ошибка - держать рабочие чаты и почту в режиме на всякий случай . Это не дает мозгу расслабиться.Что делать:Жесткое отключение уведомлений: установите в рабочих приложениях (Telegram, почта) уведомления, которые не слышны . Если совсем тяжело, удалите временно приложения на телефоне.Определите точку невозврата : заранее сообщите абонентам и клиентам, что вы будете доступны только в чрезвычайных ситуациях. Четко обозначьте, что до [дата] вы не будете не на связи. Границы - это ...
