Почему резильентность важнее, чем никогда В мире неопределенности, постоянных изменений и непредсказуемых вызовов способность адаптироваться, восстанавливаться и расти после трудностей становится ключевым психологическим навыком.Резильентность (от англ. resilience устойчивость, упругость) это не врожденная черта характера, а комплексная способность, которую можно и нужно развивать. В этой статье мы разберем, что такое психологическая резильентность и как ее развивать в себе.Что такое резильентность на самом деле?Резильентность часто ошибочно принимают за устойчивость к стрессу или просто твердость характера . На деле это более сложное понятие. Это способность:Восстанавливаться после неудач;Адаптироваться к изменениям;Находить возможности для роста в кризисных ситуациях;Сохранять психологическое равновесие в условиях неопределенности.Резильентный человек не избегает трудностей и не игнорирует негативные эмоции, а эффективно справляется с ними, извлекая опыт и становясь сильнее.Фундаментальные ...
