Итак, что дает отпуск? И это не время когда можно бесцельно проводить время. Для разных людей идеальный отпуск - свой. Но отпуск как раз нужен для того, чтобы накопить новые ресурсы и при этом не тратить те, что уже есть.Как накопить ресурсы, научиться заботиться о себе, это тема для отделанного поста или даже серии постов. Если хотите, у меня уже что-то было и это можно почитать. Но ресурсы у разных людей - могут быть свои. А еще в отпуске можно делать то, для чего не хватает времени в обычной рутине: на физическую активность, здоровый сон, общение с другими людьми. Все это помогает снизить уровень стресса. И даже такое небольшое снижение уровня стресса, выдох ???? ???? в рабочем процессе помогает пересобраться и вернуться в рабочую рутину. И еще нашла исследования, которые показывают снижение метаболического синдрома и симптомов в зависимости от частоты отпуска. Поэтому качественно отдохнуть, восстановить силы, оказывается - полезно. И работать, регулируя свой режим,замечая ...
