Потеря близкого человека одно из самых тяжёлых переживаний в жизни. В такие моменты рушится привычная картина мира, усиливаются тревога, вина, страх, появляется ощущение одиночества и беспомощности. И если утрату переживает не вы, а кто-то рядом, часто возникает другой, не менее сложный вопрос: как правильно себя вести, чтобы поддержать, а не ранить ещё больше?Многие искренне хотят помочь, но сталкиваются с растерянностью: слова кажутся неуместными, советы опасными, а молчание холодным. В этой статье я разберу, что действительно помогает человеку в горе, какие ошибки совершаются чаще всего и как сохранить контакт, не обесценивая чувства другого.Почему утрата переживается так по-разномуС точки зрения когнитивно-поведенческой терапии, утрата это не только событие, но и сильный стрессор, который запускает цепочку:интенсивных эмоций (горе, злость, страх, вина);автоматических мыслей ( я не справлюсь , жизнь закончилась , я виноват );изменений в поведении (замкнутость, избегание, апатия, вспышки ...
