Депрессия это не плохое настроение и не слабость характера. Это состояние, которое меняет мышление, чувства и даже тело. Она тихо подтачивает изнутри, лишая энергии, надежды и ощущения смысла. Опасность депрессии в том, что она умеет маскироваться под реальность человеку начинает казаться, что его мрачные мысли и выводы абсолютно объективны.Как обычно думает человек в депрессииВнутренний диалог становится жестким и беспощадным: Я всем мешаю. Со мной что-то не так. У меня всё равно ничего не получится. Лучшие дни уже позади. Я устал(а) жить так, как живу. Эти мысли звучат не как предположения, а как факты. Депрессия сужает картину мира до туннеля, где есть только ошибки, усталость и ощущение собственной ненужности . Радость кажется фальшивой, будущее пустым, а любая помощь бессмысленной.Что человек говорит себеВ таком состоянии люди часто убеждают себя: Мне просто нужно потерпеть. Я не заслуживаю помощи. Другим хуже, значит, я не имею права жаловаться. Я должен(на) справиться сам(а). Эти ...
