Выученная беспомощность: как выйти из этого состоянияВыученная беспомощность это состояние, при котором человек или животное, столкнувшись с нерешаемыми проблемами, теряют веру в свои силы и перестают пытаться что-либо изменить. Впервые это явление описал психолог Мартин Селигман в 1960-х годах, наблюдая за поведением животных, которые не могли избежать ударов током. Позже выяснилось, что такие реакции характерны и для людей, убеждённых в своей беспомощности.Организм переходит в состояние пассивности при хроническом стрессе, когда понимает:бежать некуда;борьба бесполезна;опасность неизбежна.Этот процесс регулируется активностью серотониновых нейронов в ядрах ретикулярной формации, древней части мозга, ответственной, например, за ориентировочный рефлекс непроизвольное оглядывание на резкий звук.Как проявляется выученная беспомощность?1. Объективно: когда человек действительно не может повлиять на ситуацию из-за внешних факторов, таких как болезнь, насилие или непреодолимые обстоятельства.2. ...
