Страдание это не конец пути, а поворот, который заставляет нас замедлиться, переосмыслить и найти новые способы быть с собой. Когда боль накрывает с головой, кажется, что единственный выход утонуть в слезах. Но даже в этом водовороте эмоций можно найти опору, которая не даст сломаться, а поможет подняться. Как? Давайте вместе исследуем эту трансформацию.### 1. Признайте боль: вы имеете право чувствовать Первое, что стоит сделать перестать бороться с собой. Страдание не слабость, а естественная реакция на то, что для вас важно. Скажите себе: * Да, мне больно, и это нормально *. Попытки подавить эмоции лишь усиливают их. Вместо этого позвольте себе прожить их, как шторм: он бушует, но рано или поздно стихает. Заведите дневник, рисуйте, кричите в подушку найдите способ выпустить наружу то, что копится внутри. ### 2. Задайте вопрос: чему меня учит эта боль? Страдание часто указывает на неудовлетворенные потребности или невысказанные истины. Спросите себя: - *Что я потерял?* (Возможно, иллюзии, ...
