Забота о себе сегодня звучит отовсюду, но на практике у многих с ней большие трудности.Мы понимаем, что надо беречь себя , читать сигналы усталости, прислушиваться к желаниям, и всё равно продолжаем жить на износе, откладывая себя на потом .Забота о себе - это не внешние ритуалы и не проявление эгоизма. С точки зрения психологии, это внутренний навык, который формируется годами и тесно связан с личными границами, самооценкой и разрешением быть для себя важным и нужным.В этой статье мы разберём, что такое забота о себе на самом деле и почему многим людям так сложно о себе заботиться, даже когда они понимают, что это необходимо. Что такое забота о себе с точки зрения психологииС точки зрения психологии забота о себе - это не набор приятных действий и не способ побаловать себя время от времени.Это устойчивое отношение к себе, при котором человек учитывает свои потребности, ограничения и внутреннее состояние, а не игнорирует их ради ожиданий окружающих.Забота о себе начинается не с действий, ...
