Когда вы впервые просыпаетесь ночью от панической атаки, вы теряете то, что раньше казалось самым безопасным местом на свете.Собственная постель превращается в поле битвы, а сон из отдыха становится угрозой.Потому что если паника может настигнуть вас, когда вы спите, когда вы совершенно беззащитны и не контролируете ситуацию, значит нигде нет спасения. Значит опасность может прийти в любой момент, даже когда вы отключаете сознание.И вот вы лежите в темноте, прислушиваетесь к своему дыханию, считаете удары сердца и думаете: А что если я засну и больше не проснусь? Иррациональный страх? Безусловно. Но попробуйте это объяснить своему мозгу в три часа ночи, когда глаза слипаются от усталости, а тело напряжено как струна.Давайте разберёмся, почему панические атаки вообще происходят во сне, ведь это кажется полным абсурдом. Вы же не думаете о чём-то тревожном, не переживаете, а просто спите.Дело в том, что во время сна наш мозг продолжает работать, обрабатывая информацию прошедшего дня и регулируя ...
