Любовь к себе часто понимают превратно как эгоизм, самодовольство или бесконечное любование собой в зеркале. На самом деле это не про я лучше всех , а про я достаточно хорош, чтобы быть живым, несовершенным и настоящим . Это спокойное внутреннее согласие с собственной реальностью.Многие из нас выросли в условиях, где любовь была условной: хвалили за успехи, ругали за ошибки, сравнивали с другими, требовали быть удобными. В таких условиях внутри формируется строгий внутренний надзиратель голос, который постоянно оценивает, критикует и обесценивает. Мы привыкаем жить с ощущением, что нас нужно заслужить, даже у самих себя.. Первый шаг к любви к себе это не стать лучше , а начать замечать себя такой, какая вы есть прямо сейчас. Замечать усталость, тревогу, зависть, злость, стыд, радость без мгновенного суда. Когда вы перестаете автоматически нападать на себя за свои чувства, внутри появляется немного воздуха. Дальше важно медленно учиться различать: где ваш настоящий голос, а где голос усвоенных ...
