Современный ритм жизни требует от человека постоянной включённости: работа, семья, новости, социальные ожидания. В таком режиме стресс становится почти нормой. Но проблема в том, что длительное эмоциональное напряжение не проходит бесследно, оно влияет на психическое и физическое состояние, качество жизни и отношения с окружающими.Что такое стресс и почему он накапливается.Стресс это естественная реакция организма на нагрузку или угрозу. В краткосрочной перспективе он может быть полезен: помогает мобилизоваться, принять решение, справиться с задачей. Опасность возникает тогда, когда стресс становится хроническим.Причины накопленного стресса могут быть разными:постоянное давление на работеэмоционально сложные отношениянеопределённость и страх будущеговысокая ответственность и отсутствие отдыхапривычка терпеть и игнорировать свои чувстваСо временем организм перестаёт возвращаться в состояние покоя.Признаки, что эмоциональное состояние требует внимания. Многие люди откладывают обращение к ...
