Секрет не в силе воли, а в том, чтобы перестать быть тираном для самого себя.Каждый декабрь мы составляем список идеальных себя: стройных, спортивных, выучивших английский, зарабатывающих в два раза больше. А к февралю чувствуем лишь вину и разочарование. Знакомо?Почему же наши благие намерения разбиваются о реальность? Причина кроется не в слабохарактерности, а в самой природе этих целей. Чаще всего это не наши истинные хочу , а навязанные надо .Почему мы нарушаем обещания:Цель из страха, а не из мечты. Надо похудеть , потому что стыдно смотреть в зеркало или не влезаешь в старые джинсы. Страх плохой мотиватор. Он горит ярко, но быстро, оставляя после себя выгорание.Слишком масштабно и размыто. Выучить язык , заняться спортом , больше зарабатывать . Мозг не понимает, с чего начать, и предпочитает не начинать вовсе.Ориентация на лишения. Мы фокусируемся на том, от чего придется отказаться (сладкое, диван, отдых), а не на том, что приобретем (энергию, здоровье, новые возможности). Воля с ...
