Я сэкономлю вам годы терапии, если скажу: идите в терапию прямо сейчас.Не когда станет полегче , не когда появятся силы, не когда разгребете дела или созреете . А сейчас в том состоянии, в котором вы есть. Потому что именно ожидание подходящего момента чаще всего и растягивает путь на годы. Если бы психика менялась от одного осознания или правильной статьи, мы все давно жили бы совершенно другой жизнью. Но реальность в том, что внутренние сценарии, способы реагировать, защищаться, строить отношения и обходиться с собой формируются годами. И именно поэтому они так устойчивы.Первая рекомендация идите в длительную терапию, а не туда, где обещают исцеление за пять встреч. Выбирайте основательные подходы: психоаналитическую, экзистенциальную или гештальт-терапию. Это не про быстрые решения, а про глубокие и устойчивые изменения. И не стесняйтесь спрашивать у психолога про личную терапию и супервизию. Специалист, который сам регулярно калибрует свою работу, гораздо точнее и бережнее в контакте ...
