Эмоциональная регуляция: мифы об эмоцияхЧасто ложные представления об эмоциях мешают нам эффективно их регулировать. Ниже список распространённых мифов. Просмотрите его, отметьте те убеждения, которые резонируют с вашим опытом, и попробуйте сформулировать для них обоснованные опровержения.Список мифов:Существует лишь один правильный способ реагировать на ситуацию.Делиться своими чувствами с другими признак слабости.Негативные эмоции это всегда что‑то плохое и разрушительное.Испытывать эмоции означает терять контроль над собой.Некоторые эмоции глупые и не заслуживают внимания.Все болезненные эмоции следствие дурного характера.Если окружающие считают мои эмоции неправильными , я не должен их испытывать.Другие люди вправе решать, как мне следует чувствовать.Болезненные эмоции не имеют значения их нужно игнорировать.Экстремальные эмоции помогают добиться большего, чем их контроль.Творчество возможно только при интенсивных, неконтролируемых эмоциях. Драма это стильно и привлекательно.Попытка ...
