В современном мире мы окружены звуками. Не только физическими: уведомлениями, новостями, голосами других, но и внутренними: тревогой, самооценкой, сравнением, ожиданиями. Мы постоянно что-то делаем, куда-то спешим, кем-то становимся. И в этой гонке легко потерять самое важное - связь с собой.Но что, если настоящая терапия начинается с того, чтобы просто услышать себя?Почему мы перестали слышать себя? С детства нас учат быть хорошими : послушными, успешными, полезными. Мы учимся подстраиваться, угождать, соответствовать. Постепенно внутренний голос , тот, что говорит: Мне больно , Мне нужно отдохнуть , Это не моё - заглушается. Он становится шёпотом, а потом и вовсе замолкает.И тогда мы начинаем жить по инерции: выбираем профессию, потому что так надо , строим отношения, потому что уже пора , чувствуем пустоту, но не понимаем почему.Многие боятся тишины. В ней всплывают мысли, которые мы годами прятали. Но именно в тишине рождается ясность, внутреннее присутствие. Как в медитации, где вы ...
