Знакомо чувство, будто в вашей голове живёт строгий диктор? Тот, который без спроса комментирует: Так делать нельзя , Что о тебе подумают? , Надо быть сильнее . Поздравляю, вы не сошли с ума. Вы просто стали обладателем коллекции интроектов непрожеванных, как резиновый бифштекс, чужих убеждений, которые вы когда-то проглотили, не спросив: А мое ли это блюдо? Представьте: вы в гостях. Вам в тарелку накладывают огромный кусок торта со словами: Ешь, хозяйка старалась! . Вы не голодны, у вас аллергия на крем, но вы молча давитесь, потому что так надо . Примерно так же мы усваиваем многие правила жизни . И хорошо, если торт он хотя бы сладкий. А если это убеждение ты должен терпеть или просить о помощи стыдно ? Пора научиться пробовать на вкус, жевать и, если что, выплёвывать. Вот простая инструкция, как это сделать самому, без похода на кухню.Шаг 1: Поймать диктора за рукуСначала надо найти в голове тот самый голос. Он часто звучит как непререкаемая истина и вызывает чувство вины, стыда или ...
